天津配资网 失眠4年, 泡脚按摩都没用, 2块钱小粒让我睡踏实了

失眠4年，最怕躺下。一躺下，腿里像有蚂蚁爬，酸、胀、麻天津配资网，说不出的难受。不动就难受，得蹬腿、翻身、下床走。走着好点，躺下又犯。一晚上折腾七八次，天快亮才迷糊。白天腿发软，心慌，记性差，脾气爆。

走过的弯路 安眠药、褪黑素、中药、针灸、泡脚、按摩腿，都试过。安眠药吃了腿照难受。泡脚当时舒服，躺下照犯。按摩腿管一会儿。钱花了，觉还是碎的。 三种D3，我换着吃 斯维诗D3：大牌，胶囊大，吞着费劲，吃完胃顶。精神好点，但腿照难受，半夜照折腾。

阳光瓶D3：滴剂，要冷藏，出门带不了。滴管不好控量，滴多反酸。吃了两瓶，腿照酸胀。

乔乐丝D3：小小一粒，好咽，没怪味，不反酸。一天一粒，温水送下，算下来一天2块。第1周，腿没那么难受了。第1个月，半夜不折腾了。第2个月，能睡整觉。第3个月，白天腿有劲，停安眠药。三款里我最后留下的是它。

为啥有点用 腿里难受睡不着，是神经不稳、底子空。D3不是安眠药，是帮神经稳。底子稳，腿才不闹，觉才稳。 变化顺序 腿不难受→半夜不折腾→睡整觉→白天腿有劲→停安眠药。 两个不花钱的小习惯 ①睡前泡脚10分钟，水没过脚踝，别太烫。②睡前拉伸小腿，勾脚尖、绷脚尖天津配资网，来回几下。 最后说一句 挣的钱全买药了。斯维诗帮一点，阳光瓶帮一点，乔乐丝让我腿不闹、睡整觉、停安眠药。每天2块，停了安眠药，觉反而稳。个人经历，仅供参考，严重请就医。